[...] na na ławce skosnej hantlami lub sztangą niewiem co lepiej by było? 4s 10p-12p hantle - Rozpietki na ławce skosnej 4s 10p-12p Triceps: - pompki na poreczach 3s 10p-12p jako ostatnie w podporze tyłem jako dobicoe trica - wyciskanie sztangi wosko 3s 10p-12p niewiem czy to dobre na tric ale czoje jak mi wchodzi w srodek klaty a srodek klaty [...]
Moge nie miec mozliwosci wrzucic zdjec ale zrobie co w mojej mocy, jak mi sie uda dostac ten sprzet do domu to nawet moge filmik nakrecic. Rozumiem wasze niedowierzanie bo sam bylem w wielkim szoku,nie wiem tez na ile ten aparat mowi prawde, ale przekonuje mnie to ze przy soku bylo tyle ile producent podal na etykiecie, jesli ktos ma dostep do [...]
zrób za to kilka cykli wydasz na jeden 2000zł , a masy przyjdzie ci tyle samo jak po cyklu za 500zł ja na twoim miejscu bym zrobił zapasy na dłuuuuuuugi czas : 1.Olimp Taurine MegaCaps 3 x 150 kaps. - 58,00 2.Olimp Gold Omega 3 10 x 60 kaps. - 170,00 3.Olimp Vita-Min Multiple Sport 10 x 60 kaps. - 250,00 4.Biogenix Carb 5 x 1000g - 90,25 [...]
heh ja akutalnie spotykam sie z laska ktora jest teoretycznie typem ktory wogole nie gustuje w takich kolesiach jak ja...fakt ze troche jej zajelo przelamanie opini lysego koksa w skorze ale teraz jest naprawde fajnie,duzo lepiej niz plytkie dupy jakie zawsze sie kreca jak ide doklubu czy cos w tym stylu
Jak ktoś chce się trochę spocić, poczołgać, potarzać po krzakach a do tego fajnie spędzić czas z ekipą znajomych to jak najbardziej polecam paintball integrację.
Wszyscy kojarzą Taysona,dowalony z karkiem jak pitbull-ale liczy sie wynik,oczywiście fajnie widzieć zbudowanego,w super kondycji,silnego,i wygrywającego ale każdy na szczęście uważam jest inny.
Deca sie fajnie rozkreci a Ty wejdziesz na mostek. dokładnie. Tak myślałem. Podsunales mi Aleks pomysł że może bym dał NPP z test na 12 tyg po czym mostek i DECA z test? Jak to widzisz ? Czy npp za krótko ?
dobra ja bez bicia hehe,nei wiem ile al bardzo dużo bardzo bardzo...i to nie jakieś makijaże i wyrywanie brwiale bardzo często stoje i sobie pozuje,napinam sie ,fajnie,pozatym uważam ,ze to bardzo pomaga kształtować mięsnie,a od tego juz tylko krok do-----> tak kuźwa przechodząc obok praktycznei każdej witryny sklepowej to pale jana,że lukam [...]
[...] wyjdę na tym odrobinę lepiej (20-40zł/miesiąc). dobry pomysł z tym youtube - pooglądam sobie w wolnej chwili. a czy zmniejszenie ilości mięsa, na rzecz "roślinek" daje jakiś pozytywny efekt dla zdrowia ? raczej wątpię w tezy typu, że mięso jest tylko śmieciem powodującym raka, itp. a ten cały "Wodyn" - to użytkownik tego forum, czy jakiegoś [...]
chce to niech nie robi nog nie kazdy musi lubic to robic albo np. nie kazdemu moga sie podobac umiesnione nogi wolny wybor. pozniej bedzie pewnie zalowal na przyszlosc ale trudno. jak na rok jest fajnie wydaje mi sie ze cos mocniejszego polecialo albo jednak zrobiles to w wiecej niz rok ale liczy sie efekt, nie o tym teraz mowa. sog
A jeśli takiej osoby nie ma ? W momencie "podkręcenia" i skutków tym wywołanych tj. pogorszenie samopoczucia,sylwetki etc., nie uzyskalibyśmy pewności złego przeprowadzania redukcji poprzez np. badanie kortyzolu i testosteronu? Fajnie, że zebrało się tu tyle doświadczonych osób :) W takim razie jeszcze dopytam... Jak w Waszym przypadku wygląda [...]
[...] sie znal, to bym tutaj nie pisal. Cel okreslilem, trzeba przeczytac wszystko: "Moim celem jest posiadanie widocznego (niekoniecznie mocno) kaloryfera i fajnie wyrzezbionej klatki oraz plecow. Zalezy mi na ogolnym zwiekszeniu masy miesniowej i posiadaniu widocznej rzezby calego ciala." I dlatego, ze nie wiem jak dobrze cwiczyc to pisze TUTAJ.
bylem, zobaczylem fajnie bylo spotkac ambro i "panów kulturystów" jak się o nich wyraziła miła Pani Martynka ;) od żywienia hehe, ale generalnie skiba wraz z kabaretem położyli impreze... Zmieniony przez - longrunner w dniu 2005-11-26 19:47:04
Fajnie byłoby obejrzeć tę walkę, nareszcie! Overeem po zbiciu nieco wagi i lepszej kondycji może się okazać groźnym rywalem dla JDS, a zwłaszcza jak dołoży klincz i KO-LA-NA, KO-LA-NA!!! Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2015-07-06 15:19:57
Boccek i po studiach ludzie sprzątają za 600zł. Fajnie, że jestes bananem masz bogatych rodziców którzy Ci dali na studia, żżeby synek mógł byc kimś;/ Co mama jak byłeś mały kupiła ubranka dała stówe do kieszeni a ty szpanowałeś wśród kolegów! Żal mi Ciebie.
[...] szerko przyczepione mięśnie klatki i przy dużej masie to będzie atut bo klatka będzie wyglądała na pełną a sztangielkami umiejętnie ćwicząc nie będziesz miał asymetrii a jak nawet się zdarzy to łatwo skorygujesz ją. Jeżeli chodzi o trening na siłe w wyciskaniu oprzyj go głównie na wyciskaniu sztangi na ławce poziomej. Ja robie najpierw [...]
Overeem ostatnia szansa w UFC
